顔ヨガとは

顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。顔には、狭い範囲の中に約60種類といわれる「表情筋」という筋肉があります。表情筋は、心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作っています。

言語にも深く関係する表情筋は、言葉を発する際にも使われます。日本語は平均して20%しか表情筋を使わなくても発声できる言語であり、ドイツ語は80%の表情筋を使用しないと発声できないと言われています。

顔ヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

顔ヨガは身体を鍛える本格的な筋トレとは異なり、「表情(=ポーズ)を作る」という誰にでもできる簡単な動きで行うことができます。表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔の変化を実感することができます。

表情筋は脳に一番近い筋肉です。この筋肉を動かすことで、脳トレ、脳育、頭のリフレッシュにもなります。表情筋を動かす、または意識するだけで脳を活性化する働きがあることを、顔ヨガの監修をして頂いている、大阪市立大学医学部教授・井上正康先生も指摘されています。さらに顔ヨガは、顔や脳の血行をよくするため、酸素や栄養素がいきわたり、脳機能の6割が活性化されるとも言われています。

また、人との関わりの中で「印象」はとても重要ですが、コミュニケーションにおけるノンバーバル(言葉以外でのコミュニケーション)が占める割合は9割ともいわれています。顔の表情は言葉以上に人に与える印象として大事な情報をやり取りしています。つまり、顔ヨガによって表情筋を鍛えることで、人に与える印象が改善することも期待できます。

顔ヨガのトレーニングでは「なりたい自分を具体的にイメージする」ことも重要です。オリンピックやプロのスポーツ選手たちが、イメージトレーニングをするように、どのような顔になりたいか、自分の顔をどのように変えたいかを具体的にイメージしながらトレーニングをすることで、確実に効果を上げていきます。

顔ヨガ/フェイシャルヨガは、道具や場所を一切使わず自分の表情筋だけを使い、いつでもどこでも行える手軽で簡単な美顔健康法なのです。

こんな方にオススメ

★顔の悩みがある方

ほうれい線が気になってきた(諦めかけている)

二重あごやクマが酷くて、老けて見られる

シワやたるみ、むくみ、フェイスライン

目尻や口角が下がってきた

目が小さくなってきた

無表情になってきた

笑顔が苦手

★今まで美容に多額のお金をかけてきたが効果が出なかった方

★今より更に綺麗になりたい方

◆こんな事が学べます

★道具一切不要!いつでもどこでも出来るアンチエイジング法

★表情グセ、たるみ、むくみ、シワ、くすみなどの予防改善法

★肌のハリ、きめを整え、メイクのりや新陳代謝アップ、小顔になる方法

顔ヨガ後の期待出来る嬉しい効果....

◎恋愛力アップ
◎コミュニケーション力アップ
◎ビジネス・家族・ママ共同士・学校での対人関係が円滑に
◎落ち込んだメンタルを解消
◎脳が活性化!集中力アップ
◎営業成績、業績アップ
◎印象・第一印象アップ
◎あらゆるビジネスシーンに合わせて、表情を演出
◎明るい表情に
◎笑顔が爽やかに
◎ポジティブに
◎お疲れ顔が解消し、好印象に
◎免疫力・新陳代謝アップし、健康な身体に
◎無料のアンチエイジング(美容)として活用できる
◎性別・年齢一切関係なし!道具不要!

森あゆみの顔の体操(顔ヨガ)レッスンのご案内

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